Выездной семинар «Медитация Метта и Аштанга йога»

Приглашаем Приглашаем вас на выездной семинар «Медитация Метта и Аштанга йога»
Оздоровительный центр «Призыв», Подмосковье.

На семинаре вас ждет:

• Три дня полного погружения в практику медитации и йоги;
• Тематические классы, лекции, специальные практики;
• Проживание в комфортном доме отдыха, расположенном в сосновом бору;
• Трехразовое вегетарианское питание;
• Бассейн, сауна, соляная пещера;
• Прогулки на свежем воздухе, яркие впечатления;
• Познавательное и интересное общение в кругу единомышленников!
   

Практики: Семинар будет посвящен двум мощнейшим практикам – Медитации Метта и Аштанга Виньяса йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Кто проводит:
Ксения Ласковски – Забазновски – мастер медитации Метта, опыт практики йоги и медитации более 20-ти лет.
Наталья Неволина – преподаватель традиционной практики Аштанга Виньяса йоги, опыт личной практики около 10 лет, опыт преподавания около 4-х лет.

Программа включает: Утренние и вечерние медитации, утреннюю и вечернюю практику йоги, сеанс йога-нидры, лекции!

Место проведения: Оздоровительный центр «Призыв» расположен всего в 17 км от Москвы по Егорьевскому шоссе в удивительно живописном сосновом бору. Развитая инфраструктура позволит сделать наше пребывание комфортным, а наличие на территории центра спортивного зала, бассейна и сауны поможет погрузиться в практику и отлично отдохнуть!

Программа семинара:

3 ноября (четверг)
18.00 – 20.00 Заезд группы, размещение.
20.00 – 21.00 Общий сбор, знакомство, лекция.

4 ноября (пятница – выходной день)
06.30 – 07.30 Ом – медитация, пранаяма.
07.30 – 09.30 Аштанга Виньяса йога.
09.00 – 11.00 Завтрак, свободное время, прогулка.
11.00 – 13.00 Лекция, медитация «Метта».
13.00 – 14.00 Обед.
14.00 – 17.00 Отдых, свободное время, бассейн, прогулка.
17.00 – 19.00 Практическое занятие: «Ключевые элементы практики АВЙ».
19.00 – 20.00 Ужин.
20.00 – 21.00 Йога-нидра.

5 ноября (суббота)
06.30 – 07.30 Утренняя практика «Пробуждение» (Ом-медитация, пранаяма).
07.30 – 09.30 Аштанга Виньяса йога.
09.30 – 11.00 Завтрак, свободное время.
11.00 – 13.00 Лекция «4 благородных качества сознания», медитация Метта.
13.00 – 14.00 Обед.
14.00 – 17.00 Отдых, свободное время, игра «Лила».
17.00 – 19.00 Практическое занятие «Работа со спиной: прогибы, наклоны, скрутки».
19.00 – 20.00 Ужин.
20.00 – 22.00 Сауна, общение.

6 ноября (воскресенье)
06.30 – 07.30 Утренняя практика «Пробуждение» (Ом-медитация, пранаяма).
07.30 – 09.30 Аштанга Виньяса йога.
09.30 – 11.00 Завтрак, свободное время,
11.00 – 13.00 Лекция, медитация Метта.
13.00 – 14.00 Обед, выезд.

Стоимость семинара: 12 000 рублей с человека.
Внимание! Ранняя цена — 10 000 рублей с человека при оплате до 20 октября!

Включает: Участие во всех практиках по программе семинара (около 8 часов практики в день),
 проживание в комфортабельных двухместных номерах (3 суток), трехразовое вег. питание (завтрак/обед/ужин), бассейн, аренда зала для занятий.

Отдельно оплачивается: дорога, сауна, личные расходы.

Подробная информация и заявки на участие: nata.nevolina@gmail.com, +7(926)27-28-108