Вебинар: «Поза лотоса для здоровья, душевного покоя и глубокой медитации»

Многие люди хотят научиться сидеть в Позе лотоса (Падмасане), подобно знаменитым мудрецам древности. Но «сесть в лотос» сразу, без подготовки, получается далеко не у каждого, хотя многим хотелось бы научиться сидеть в этой позе долго и с удовольствием. Возможно ли это?

Да, «лотос» и «полулотос» вполне можно освоить – нужно только знать правильную методику. В чем она состоит, каковы ее главные особенности? Как войти в состояние медитации и чем здесь поможет Поза лотоса? Об этом мы и поговорим на семинаре, а также попробуем применить полученные знания на практике.

Издревле цветок лотоса символизировал чистоту, равновесие, устремленность к высотам духа. Практику Падмасаны также связывали с развитием скрытых способностей человека: ясности ума и сосредоточенности, феноменальной памяти, интуиции, душевного покоя, и конечно, совершенного здоровья. Эта поза поможет увеличить гибкость и подвижность ног, потренировать суставы и сосуды, углубить дыхание, укрепить нервную систему.

Поэтому не зря многие ученики йоги упорно стараются овладеть Позой лотоса. Считается, что идеальное ее выполнение доступно лишь избранным, однако в простом варианте «лотос» или «полулотос» может сделать каждый.

Программа:

• Построение Позы лотоса – от простого к сложному
• «Лотосовая разминка», секреты освоения позы, компенсирующие асаны
• Как достичь душевного покоя?
• Поза лотоса для глубокой медитации
• Использование Лотоса и Полулотоса в вариациях асан.

О ведущем:

Владимир Карпинский занимается йогой с 1970 года, преподает с 1983 года. Имеет большой опыт преподавания, может легко и просто объяснять сложные понятия, пробуждать интерес к йоге, желание заниматься и двигаться вперед. Свободно владеет основными техниками йоги и медитации, современными оздоровительными методами. Поэтому у него вы можете получить ответ практически на любой вопрос (готовьте вопросы!).

Владимир – сертифицированный инструктор Шивананда-йоги (с 2006 года), обладатель званий Yoga Acharya (Master of Yoga, M.Y.), Yoga Siromani («драгоценность йоги»). Занятия в его группах проходят в легкой, непринуждённой обстановке – радостно и свободно. Это помогает успокоиться, избавиться от лишних напряжений и достичь глубоких результатов. Идет работа с тонкими внутренними мышцами спины и позвоночника, много внимания уделяется дыханию, тренировке «позы лотоса» и других асан, необходимых для глубокой медитации.